Шаматха и махамудра

Таким образом, в Ламриме существует подробное объяс­нение того, что является здоровым образом мышления, а что нездоровым. Если вы развиваете здоровый подход, описанный в Ламриме, ваш ум становится очень счастливым. И это счастье будет прочным.

Чем больше у вас накопится материала, тем более эффектив­ной станет ваша медитация. Почему в настоящий момент нега­тивная аналитическая медитация у вас проходит очень успешно, а позитивная получается гораздо хуже? Существует множество причин, одна из которых заключается в том, что вы привыкали к негативной медитации долго, с безначальных времён. Вторая причина состоит в том, что у вас собран богатый материал для негативного образа мышления. Третья причина: у вас нет терпе­ния. Из-за отсутствия терпения омрачённые эмоции возникают очень быстро.

Чтобы эффективно выполнять позитивную аналитическую медитацию, с этого момента начните привыкать к позитивному образу мышления. Это первая практика. Второе: собирайте боль­ше материала для позитивного образа мышления. Третье: разви­вайте терпение. Тогда вы будете меняться день ото дня.

Итак, существует формальная и неформальная аналитиче­ская медитация. Первая подробно объясняется в учении Ламрим. Если вы занимаетесь такой формальной аналитической медита­цией, через какое-то время неформальная медитация будет полу­чаться у вас спонтанно.

Однонаправленное сосредоточение

Наш ум неразвит, поскольку он словно разбросан повсюду. Вы не способны сосредоточиться на одном объекте даже на пару мгновений, потому что ум летает туда-сюда. Как вы смо­жете отбросить омрачения с помощью такого ума? Чтобы полностью устранить омрачения из ума, в первую очередь необходимо сделать его стабильным, чтобы он не блуждал бесконтрольно и мог пребывать на одном объекте длительный период времени. Хирург должен иметь очень твёрдую руку, чтобы во время опе­рации сделать точный разрез. Ему необходимо натренировать свои руки, чтобы они не дрожали и были тверды, как камень. Сейчас наш ум похож на дрожащую руку хирурга. Сможем ли мы такой рукой удалить омрачения?

Чтобы устранить омрачения, нужно натренировать ум, сде­лать его однонаправленным и острым. Когда вы начнёте заниматься аналитической медитацией с таким острым умом, то сможете достичь реализации очень скоро. Вы придёте к убеждённости в правильных выводах за один миг. Это назы­вается реализацией. В настоящий момент наш ум не является ясным и однонаправленным, поэтому, какую бы аналитическую медитацию вы ни выполняли, она не становится для вас убеди­тельной. Вот почему так важно развивать шаматху.