|
По данным ученых, если человек откажется от курения хотя бы: а) на несколько часов, то организм его получит шанс начать процесс оздоровления; б) на один день, то вероятность приближения сердечного приступа начинает снижаться; в) только на два дня, то уже все системы организма освобождаются от избытка окиси углерода; г) на три дня, то большая часть никотина будет выведена из системы кровообращения; д) на один год, то значительно улучшится кровоснабжение головного мозга, нарушенное в результате курения; е) еще на два года, то риск возникновения инфаркта не будет отличаться от риска никогда не курившего человека; ж) на пятнадцать лет, то вероятность преждевременной смерти будет такая же, как у никогда не курившего. Попробуем поиграть в игру. Например, один из вас предлагает другому прогулять урок, а тот отказывается, но не говорит запретных слов. На этом игра заканчивается, и учитель делает выводы о способах отказа в реальных жизненных ситуациях: - просто сказать "нет" без объяснения; - отказаться и объяснить причины отказа; - предложить сделать что-то другое взамен предлагаемого; - отказаться и уйти; - убежать; - продемонстрировать вариант поведения под названием "заезженная пластинка" - на все уговоры отвечать "нет", "не буду"; - проигнорировать предложение; - постараться объединиться с кем-то, придерживающимся твоего мнения; - постараться избегать опасных ситуаций. Класс делится на пары. В каждой паре один ученик предлагает другому закурить, второй отказывается. Потом наоборот. Желательно, чтобы ученики использовали разные способы отказа. Порекомендуйте ученикам понаблюдать, какие способы отказа используют родные и знакомые. |
Заметки для учителя
В настоящее время медицина практикует несколько методов избавления от табакокурения: медикаментозный, средствами так называемого заместительного действия (пилокарпин, лобелин, анабазин и т. д.), различные виды иглоукалывания и другие, но они не снимают "запрограммированности", а значит, не исключают рецидивов. Даже при применении гипнопсихотерапии, если внушение было направлено в основном на исключение "употребления", "привычки" и "установки", но "запрограммированность" осталась – рецидивы не исключены.
Думается, здесь уместно заметить, что человечество в отношении избавления от пороков и различных заболеваний находится, пожалуй, в стадии дикости, несмотря на то, что успешно постигает тайны клетки, преуспевает в генной инженерии и даже в попытках синтезировать белок. Придет время, когда люди 6удут удивляться, что их предки лечили терапевтические, инфекционные и прочие заболевания какими-то таблетками.